Ce matin, le temps a pris une autre texture. Une douceur inattendue, presque suspendue. J’ai été invitée par RTS La 1ère pour une émission estivale nommée Tic-Tac consacrée au thème […]
Quand le temps s’arrête : une initiation à l’apnée avec la RTS Lire la suite »
Il y a quelques semaines, j’ai eu la joie d’animer deux ateliers du souffle à la bibliothèque de Laténa, pour un groupe d’enfants curieux, vifs, spontanés. Un moment simple, lumineux,
Atelier du souffle à la bibliothèque de Laténa : planter des graines pour demain. Lire la suite »
De l’eau à l’air, l’apnée et le yoga m’ont réappris à respirer. Respirer paraît si simple… jusqu’au jour où le souffle devient un guide, un refuge, un espace de transformation.
Le souffle : mon fil conducteur vers l’équilibre Lire la suite »
10 jours autour du Lac de Neuchâtel : une aventure humaine guidée par le souffle Je viens d’achever une aventure qui m’a transformée : faire le tour complet du Lac
Tour du lac de Neuchâtel à la nage Lire la suite »
Respirer est un geste si naturel que nous n’y prêtons presque jamais attention. Pourtant, il influence directement notre santé, notre énergie et notre capacité à gérer le stress. On estime
Pourquoi 80 % des gens respirent mal… et comment y remédier Lire la suite »
À la base, je ne pensais pas proposer des bilans respiratoires. C’était un module que nous avons exploré sous toutes ces coutures lors de notre semaine de pratique, un passage
J’ai obtenu ma certification Breathing Academy – Niveau 1. Lire la suite »
Il y a des moments qui marquent un tournant, des instants où l’on sent que quelque chose s’ouvre. Mon premier atelier collectif à Holys, à Saint-Blaise, fait partie de ceux-là.
Mon premier atelier collectif à Holys Lire la suite »
Respirer semble si simple. Et pourtant, derrière ce geste automatique se cache une mécanique subtile, presque magique : le cycle nasal. Ce phénomène méconnu révèle que nos deux narines ne
Le cycle nasal : une danse invisible qui nous relie au vivant Lire la suite »
En 2019, j’ai découvert la baignade en eau froide, une pratique qui a transformé ma vie de manière profonde et inattendue. Ce rituel, que je pratique régulièrement dans le lac
La baignade en eau froide, un voyage de bien-être et de résilience. Lire la suite »
