Pendant la grossesse, le corps se transforme profondément. L’utérus prend de plus en plus de place, comprimant peu à peu les organes internes, notamment le diaphragme. Résultat : la respiration […]
Le souffle, un allié précieux pendant la grossesse et l’accouchement. Lire la suite »
Il y a quelques semaines, j’ai eu la joie d’animer deux ateliers du souffle à la bibliothèque de Laténa, pour un groupe d’enfants curieux, vifs, spontanés. Un moment simple, lumineux,
Atelier du souffle à la bibliothèque de Laténa : planter des graines pour demain. Lire la suite »
De l’eau à l’air, l’apnée et le yoga m’ont réappris à respirer. Respirer paraît si simple… jusqu’au jour où le souffle devient un guide, un refuge, un espace de transformation.
Le souffle : mon fil conducteur vers l’équilibre Lire la suite »
Respirer est un geste si naturel que nous n’y prêtons presque jamais attention. Pourtant, il influence directement notre santé, notre énergie et notre capacité à gérer le stress. On estime
Pourquoi 80 % des gens respirent mal… et comment y remédier Lire la suite »
Il y a des moments qui marquent un tournant, des instants où l’on sent que quelque chose s’ouvre. Mon premier atelier collectif à Holys, à Saint-Blaise, fait partie de ceux-là.
Mon premier atelier collectif à Holys Lire la suite »
Respirer semble si simple. Et pourtant, derrière ce geste automatique se cache une mécanique subtile, presque magique : le cycle nasal. Ce phénomène méconnu révèle que nos deux narines ne
Le cycle nasal : une danse invisible qui nous relie au vivant Lire la suite »
En 2019, j’ai découvert la baignade en eau froide, une pratique qui a transformé ma vie de manière profonde et inattendue. Ce rituel, que je pratique régulièrement dans le lac
La baignade en eau froide, un voyage de bien-être et de résilience. Lire la suite »
Aujourd’hui, j’ai terminé l’accompagnement du dernier groupe de la commune de Laténa. Quatre groupes, trois ateliers chacun, répartis sur trois mois. Un cycle complet, pensé pour répondre à une demande
Trois mois d’ateliers du souffle à Laténa : accompagner le stress autrement. Lire la suite »
On pense souvent que pour respirer un air pur, il suffit de rester chez soi, à l’abri des pots d’échappement. Pourtant, la réalité est surprenante : l’air intérieur est souvent
Mon nouveau compagnon : Pourquoi j’ai installé un capteur de CO2 à la maison. Lire la suite »
Respirer… un geste si banal, si automatique, qu’on en oublie sa puissance. Pourtant, derrière ce réflexe vital se cache un véritable super pouvoir. Et si vous pouviez améliorer votre journée
Un jour, un souffle : et si la respiration pouvait transformer votre quotidien ? Lire la suite »
