Accompagnements
Bilan respiratoire
Cet accompagnement individuel est conçu pour toute personne souhaitant retrouver un souffle plus naturel, plus fonctionnel et plus apaisant. Pendant 3 mois, nous avançons ensemble, pas à pas, pour rééduquer la respiration, apaiser le système nerveux et installer des pratiques simples dans le quotidien.
Chaque séance dure 45mn et combine pédagogie, exploration corporelle, exercices respiratoires et moments de relaxation. L’approche est douce, progressive et adaptée à votre rythme.
Chf 480
Collectif
Un moment pour soi, pour créer de l’espace.
Des séances douces et conscientes, où le mouvement rencontre le souffle. On explore le corps avec simplicité, on relâche les tensions, on retrouve de la fluidité. Chaque cours est une parenthèse pour revenir à soi, apaiser le système nerveux et créer de l’espace dans le corps, dans la respiration, dans l’esprit.
Un temps pour bouger autrement, respirer pleinement, se déposer.
Participation consciente : Chf 20–35.–
Retraite
Prendre le temps de ralentir, se relier à soi et partager.
Je propose des retraites autour du souffle, conçues comme des espaces de ressourcement et de connexion. Chaque rencontre s’articule autour d’un thème spécifique lié à la respiration, dans des lieux chaleureux et inspirants.
Prix en fonction du format
Entreprise
Accompagnement sur mesure pour le bien-être, la concentration et la cohésion d’équipe.
Chaque jour, nous respirons plus de 20 000 fois. Pourtant, peu d’entre nous utilisent pleinement le potentiel du souffle pour réguler le stress, améliorer la concentration ou renforcer la dynamique collective. L’ atelier du souffle offre aux entreprises un espace concret et accessible pour explorer cet outil puissant, à travers des pratiques simples, scientifiquement reconnues et adaptées au monde professionnel.
dès 120Chf
Enfants
Un espace ludique et bienveillant où chaque respiration devient une découverte. Nos ateliers invitent les jeunes à explorer des techniques simples et amusantes. Adaptés à chaque tranche d’âge, ces moments de pratique mêlent jeux, imagination et science du souffle. Les enfants et adolescents repartent avec des outils concrets pour cultiver leur bien-être, à l’école comme à la maison.
Sportifs
Respirer pour performer, récupérer et se concentrer.
La respiration est bien plus qu’un réflexe vital : c’est un levier de performance. Les ateliers du souffle pour les sportifs proposent des techniques simples et efficaces, adaptées à tous les niveaux, pour optimiser l’endurance, accélérer la récupération et renforcer la maîtrise mentale. Inspirées de pratiques reconnues et validées par la science, ces sessions offrent aux athlètes des outils concrets pour progresser dans leur discipline.
dès 120Chf
Mes accompagnements
Les ateliers du souffle allient théorie et pratique pour explorer la respiration sous toutes ses dimensions : comprendre la physiologie et l’anatomie du souffle, expérimenter des techniques variées et partager des expériences en groupe.
Pour les enfants et adolescents : développer des outils simples pour mieux gérer le stress, améliorer la concentration et renforcer la confiance en soi.
Pour les entreprises : favoriser le bien-être des équipes, réduire la tension et stimuler la cohésion grâce à des pratiques respiratoires adaptées au quotidien professionnel.
Pour les sportifs : optimiser la récupération, accroître l’endurance et cultiver la présence mentale afin d’améliorer les performances.
Individuel et en groupe: en mode découverte, sur un thème spécifique, sur une demande ou un besoin.
Chaque atelier est pensé comme un espace d’apprentissage vivant, où la science rencontre l’expérience et où chacun peut découvrir la puissance du souffle pour transformer son quotidien.
Vous êtes intéressé par un partenariat, vous ressentez que nos mondes se rejoignent et que nous pourrions proposer une activité commune? N’hésitez pas à me contacter j’aime les collaborations qui sont sources d’inspirations autant personnelle que pour les participants.
« L’Atelier du souffle combine coaching, techniques de respiration et apnée pour offrir une approche complète du bien-être et de la performance, adaptée à tous. »