Une parenthèse pour venir se reconnecter pleinement à son souffle en nature, entre mouvement et respiration pour se relaxer. De la marche Afghane pour se rendre au lieu de pratique. Prendre un tapis type yoga, des vêtements confortables, evtl une petite couverture et de l'eau.J'offre une boisson chaude à la fin de l'atelier pendant […]
Je vous dévoile enfin mon projet pour le mois de mai : faire le tour complet du lac de Neuchâtel en seatrekking ! Le concept ? Partir de Bevaix le 17 mai pour une boucle de 10 jours~ palmes, masque, tuba en tractant mon sac d'affaires. Une aventure en solo, mais avec une envie immense […]
Je te propose un atelier pour redécouvrir ton souffle autrement : un espace où l’on apprend à ralentir, à écouter, à sentir… puis à mettre le souffle entre parenthèses, en douceur, grâce à l’apnée. L’objectif n’est pas la performance, mais la conscience. L’apnée devient ici un terrain d’exploration simple et sécurisant, qui permet de ressentir […]
Mercredi 10 juin 2026 dès 13h45 à Laténa La bibliothèque de Laténa à Marin vous invite à ... UNE BOUFFÉE D'AIR À LA BIBLIO Avec l'atelier du souffle As-tu envie de venir partager un moment ludique et apaisant à la bibliothèque de Laténa et découvrir le souffle autrement? Si oui, rendez-vous le MERCREDI 10 JUIN […]
Et si marcher devenait un acte de régénération profonde ? La marche afghane transforme une simple balade en un voyage intérieur. Ici, chaque pas s’accorde au souffle, chaque respiration devient un guide et le corps retrouve un rythme naturel, apaisant, presque méditatif. Née de l’observation des nomades afghans capables de parcourir des dizaines de kilomètres […]
Et si vous preniez un moment pour écouter votre souffle… vraiment l’écouter ? Cet atelier vous invite à explorer le lien intime entre respiration, mouvement et système nerveux. Une rencontre avec votre corps, simple, douce, mais profondément régénérante. Nous irons sentir comment le souffle circule, quelles zones se mobilisent, quels muscles participent à la respiration […]
Atelier Souffle & Apnée – Explorer la mise en parenthèse du souffle Je te propose un atelier pour redécouvrir ton souffle autrement : un espace où l’on apprend à ralentir, à écouter, à sentir… puis à mettre le souffle entre parenthèses, en douceur, grâce à l’apnée. L’objectif n’est pas la performance, mais la conscience. L’apnée […]
Retrouvez moi samedi et dimanche après midi au village nautique, pour échanger autour de l'apnée et du souffle.
Et si vous appreniez à vous endormir… avant même d’être dans votre lit ? Cet atelier vous invite à explorer le souffle comme un véritable outil de transition vers le repos. Un moment pour ralentir, relâcher et réapprendre à laisser le corps glisser naturellement vers le sommeil. Nous verrons comment la respiration influence directement le […]
