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Atelier Souffle & Apnée – Explorer la mise en parenthèse du souffle Je te propose un atelier pour redécouvrir ton souffle autrement : un espace où l’on apprend à ralentir, à écouter, à sentir… puis à mettre le souffle entre parenthèses, en douceur, grâce à l’apnée. L’objectif n’est pas la performance, mais la conscience. L’apnée […]
CHF20
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Retrouvez moi samedi et dimanche après midi au village nautique, pour échanger autour de l'apnée et du souffle. |
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Et si vous appreniez à vous endormir… avant même d’être dans votre lit ? Cet atelier vous invite à explorer le souffle comme un véritable outil de transition vers le repos. Un moment pour ralentir, relâcher et réapprendre à laisser le corps glisser naturellement vers le sommeil. Nous verrons comment la respiration influence directement le […]
CHF35
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